今天給大家分享豆腐的營養價值
發布時間：2019/1/9 15:34:24 作者：yzs
豆制品的營養成分是很豐富的，我國古代就把豆腐比作“小宰羊”。具有羊肉一般的營養價值。而像豆腐類的豆制品豐富的營養成分主要來于原料————大豆。
大豆含有近40%的蛋白質，比任何一種谷物的蛋白質的含量都高，僅低于雞蛋、牛肉，與魚、豬肉、牛奶等不相上下。豆制品的營養價值很高，還在于蛋白質的消化率提高 。人體對煮熟的整粒大豆消化率為65%，制成豆漿后可達85%，豆漿制成豆制品后蛋白質發生了變性的凝固，消化率可達92%——98%。因此，把大豆加工成豆制品，不僅擴大了人們副食品的種類，豐富了生活，同時又提高了大豆蛋白的消化率和營養價值。有助于人體對鈣的吸收和利用，對軟骨病及牙齒發育等有療理作用。
豆腐除了具有豐富的營養價值外，還有極好的***用價值，豆腐性味甘涼，具有***和中、生津***、清熱***的功效。
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